wady postawy

[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silownia, hantle, gryf obciazenia stojaki lawka Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nie Zażywane suplementy : cm3 Ostatnio przerabiany plan : to co u gory Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] o odpowiednia ilość makro składników , jaki to ten plan masowy ?? Dieta: Narazie brak konkretu, jem co popadnie - przemyśl co u góry napisałem , dział ODZYWIANIE "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Prawy bark przeskakuje przy wyciskaniu na skosie i zza karku " wyciskanie za karku to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 185 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu:Podstawowy osprzęt Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: split

Normalny masz, jedzenie gdzieś się musi mieścić i wypycha, u lekarza byłeś zbadać czy nie masz wady postawy, to też moze być przyczyną.

Problem może być bardzo złożony i składać się może na niego wiele czynników: siedzący tryb życia, słaba rozgrzewka, słaba technika, zła dieta, wady postawy już od dzieciństwa, brak rolowania i rozciągania mięśni itp.

Skonsultuj się w tej sprawie z doświadczonym fizjoterapeutą, który dobierze odpowiednie ćwiczenia do Twojej wady postawy. Trudno stwierdzić bez zobaczenia i odpowiedniego badania, czym są tak naprawdę "nierówne" łopatki.

[...] Żyj dalej i ćwicz sobie co tylko chcesz. Panie Piotrze, nie mogę się powstrzymać od zadania kolejnego pytania, wpierw poprzedzonego wywodem: Przyczyny powstania wady zwanej kolanami szpotawymi: -krzywica, -nadwaga ciała przy słabym układzie więzadłowym, mięśniowym i kostnym, -wpływ niekorzystny – jeżeli dziecko zbyt [...]

[...] droga powinna wyglądać tak: unormowana sytuacja hormonalna -> ogarnięty balans strukturalny, w tym świadomość wad postawy -> trening ciężkoatletyczny uwzględniający balans/wady -> zdrowe, urozmaicone, "kolorowe" żywienie -> gdy ciało zaczyna słabnąć z wiekiem wprowadzenie jakiegoś HRT testa/hgh. W samym treningu priorytety powinny być takie: [...]

Mam bardzo zaawansowaną wade postawy a mianowicie odstają mi łopatki i mam strasznie tyłek wypchnięty do tyłu a brzuch do przodu, (nie mam wady bocznej) krótko mówiąc mój kręgosłup wygląda jak jedna wielka litera "S" . Jakie ćwiczenia powinienem przyjąć? Powiem jeszcze że mam ukończone 17 lat i jak dotąd nie uprawiałem żadnego sportu, [...]

[...] sporo można podziałać pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty. A jak fizjo da Ci jakiś konkretny plan działania to wtedy z nim ustal jak trenować na siłowni aby swojej wady nie pogłębiać lub nie zatrzymywać postępów planu rehabilitacyjnego. To nie jest tak, że jak ktoś ma wadę postawy nie może robić podstawowych ćwiczeń, oczywiście, że może [...]

[...] DAWNO TEMU.. TERAZ ZAGLADAM RZADKO, JEDNAK PAMIEC MAM DOBRA. na to ponizsze pytanie chciałbym uzyskac odpowiedz bardzo jestem ciekaw skad masz takie zdanie na temat tej wady,poprostu podaj mi zrodlo z jakiego czerpiesz ta wiedze??????????????????????? JAKIE MAM ZDANIE? CALY CZAS TLUMACZE! WROC DO POCZATKU TEMATU. TAM JEST ZDANIE. TAM JEST O [...]

no zdjęcie RTG służy do wykrywania zmian organicznych !!! 1. jeśli jest opisana hiperlordoza to znaczy że jest jakies podłoże organiczne wady (kręgozmyk lub złe ustawinie kości miednicy... ect) 2. jeśli nie ma takiego opisu to znaczy że to tylko wada postawy- coś co da się korygować, im starszy jesteś tym trudniej, ale się da wymaga to jednak [...]

[...] bardziej martiwące mogą wynikać z zaburzeń ustroju typu- podwyższonego ciśnienia( ogólnego lub czaszkowego bodajże) lub z nieprawidłowości postawy i budowy. Jeśli masz wady( nawet lekkie) postawy mogą one być czynnikiem tego bólu. Ja np. mam zniesioną lordozę szyjną od urazów i upadków więc zbyt słabe technicznie wyciski po dłuższym [...]

[...] postawy prowadza zmiany w biomechanice naszego ciała. Stawy nie pracują w optymalnej dla siebie pozycji przez co niektóre struktury są przeciążane, a to może doprowadzić do kontuzji. Dlatego jeśli podejrzewamy u siebie jakieś wady powinniśmy udać się do fizjoterapeuty i wyjaśnić wątpliwości. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-01-20 16:16:49

Duuużo poczytałem w necie i mniej więcej zgadza sie to z moją wadą. Znalazłem ćwiczenia na korygowanie tej wady. I mam pytanie, bo chciałbym je robić po treningu. Tak 2 h po wycisku na siłowni wystarczy, wcześniej? A może później? Rollowanie, troche rozciągania i ćwiczenia korygujące (w domu). Dodam tylko, że przed treningiem również planowałbym [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html, tam na pewno polecą Ci kogoś godnego uwagi. Na pewno będziesz musiał ćwiczyć w domu, jest wiele dobrych ćwiczeń korekcyjnych na wady, które opisujesz, ale samemu nie zalecałbym niczego kombinować, gdyż możesz pogorszyć swój stan, co spowodować może brak możliwości, albo ograniczoną możliwość w [...]

Odstające łopatki są wadą postawy to nie ulega wątpliwości. Taką wadę postawy można skorygować zwłaszcza, że jesteś bardzo młody i masz jeszcze trochę czasu na korektę wady. Najlepszą opcją byłoby udanie się do fizjoterapeuty, który poprzez badanie palpacyjne stwierdzi gdzie dokładnie leży problem, a w wbrew pozorom nie jest on taki oczywisty. [...]

[...] plecow i az mi ciarki przechodza przez plecy...... w przypadku skrzywoen 1 i 2 stopnia czyli mamy do czynienia ze skoliozami tymi cwiczeniami bedziesz poglebiac te wady...... budownie gorsetu miesniowego wyszło z "mody"" juz jakis czas temu!!!!!! nie wiem czym popierasz swoje racje piszac te plany...... włąsnie pierwsza [...]

[...] mięśnie wokół łopatek i mięsień zębaty przedni. Należy rozluźnić mięśnie piersiowe i wzmocnić mięśnie górnej części grzbietu. Jest cała masa ćwiczeń, które możemy użyć, ale i tak w pierwszej kolejności warto aby nasz fizjoterapeuta podpowiedział ćwiczenia i zaplanował sposób korekcji wady. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-10-28 16:09:28